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Nos racines



Comme un arbre mes racines plongent dans la Terre au contact de son énergie nourricière, chaude et réconfortante. J'aime ce contact, à la fois privilégié et universel 🌲


Sur cette photo je suis entrain de faire un de mes "exercices" (je suis pas fan du mot exercice mais là j'en vois pas d'autre 🤔) de visualisation préféré. Je te le partage:


• tu peux être près d'un arbre ou simplement les pieds posés sur le sol, idéalement dehors dans l'herbe. Tu peux fermer les yeux et te concentrer sur ta respiration.

• concentres toi sur la zone de ta poitrine, sur ton chakra du cœur qui est au milieu. Visualises le, ressens le, vois le s'ouvrir et s'amplifier. Cette énergie, de la couleur que tu auras choisie, descend jusqu'à tes pieds.

• arrivé ici, continue de bien respirer et fais descendre cette énergie dans tes racines qui partent de la plante de tes pieds. L'énergie qui part de ton cœur circule dans tes racines et y descend de plus en plus bas.

• tes racines, emplies de cette énergie, grandissent dans la Terre jusqu'à atteindre son centre, le cœur de la Terre. Tu es connecté à présent.

• tu peux rester ainsi autant de temps que tu le souhaites. Prends le temps de goûter ce moment car l'énergie va bouger et de belles choses peuvent arriver.

• lorsque tu termines, remercies simplement la Terre et tout ce que ton cœur a envie de remercier.


Personnellement, après avoir fait cela, je me sens juste tellement bien, nourrie et détendue. Ça permet de faire de l'ancrage c'est sûr mais surtout j'y prends beaucoup de plaisir et c'est ça l'important.


Tu peux bien sûr adapter cette pratique à toi et faire ça à ta sauce 🍯 Si tu as testé, tu peux partager en commentaires. Ce sera un plaisir 🥰



 

© Lou Allin 2020

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